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ミントさんの恋するものたち

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もち麦ダイエット!11日目は豆乳もち麦ドリア♪


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こんばんは。

今日のもち麦ダイエットメニューは、

 

『もち麦とコーンとツナとほうれん草の豆乳ドリア』

 

長っ!ネーミングセンスないなあ(^-^;

 

やっぱりもち麦に、クリームソースは白米のご飯より合いますね~

 


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こんがりいい香りと、もちぷちの食感が豆乳クリームソースに絡まって、大満足でした!

 

10日目の『豆乳パスタ』のクリームソースの作り方と同じですが、今日は「おからパウダー」を加えてさらにヘルシーにしてみました🎵

 

豆乳クリームソースをもち麦ごはんの上にのせて、魚焼きグリルで5分程焼くだけ!

 

コンロの魚焼きグリルは、食パンを焼いたり、餅を焼いたりと手軽でよく使います。

 

 

うちはアレルギーの子どものため、乳製品を使えないので、豆乳は色々と代用できるのでほんとにありがたい食材なのです。

 

 

さて、毎日おいしくたらふく、もち麦食べてるけど、私の体内でもち麦くんたちは頑張ってくれているんでしょうか~??

(^-^;